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運動って楽しいよね…
ただのデブより、動けるデブの方が良い！
ってこと頑張ってます。
2月にハーフマラソンやるために休みの日は午前と午後に分けて
合計10km程のーんびり走る感じ。
筋トレは、肥大させすぎると走るのに邪魔そうだなぁと個人的に思ったため
自重トレメイン＋ダンベル使ってフライなどのストレッチ種目？
のみを行うようにしている。
本当は走りまくって、要らない筋肉分解させた方が良いのかもだけど
折角鍛えた筋肉勿体ないので、
じっくりと走り込んで
今の体重を支えられる足にしていきたい。
長距離の知識無いから、もっと勉強していきたい！
今日もプロテインが美味い！
そんなかんじ
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